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カプサイシンとイソフラボン

●カプサイシンとイソフラボン?

カプサイシンとイソフラボンを同時摂取ることにより、髪の毛の成長を促進させる育毛法です。カプサイシンとは辛味の成分で、イソフラボンは大豆に含まれる栄養素。この二つの同時摂取を略してカプイソと呼ばれる事が多い。

●カプイソの原理

カプサイシンがカルシトニン遺伝子関連ペプチド(CGRP)を放出。イソフラボンがカルシトニン遺伝子関連ペプチド(CGRP)を増殖。CGRPがインスリン様成長因子-1(IGF-1)の産生を促進。IGF-1が細胞死(アポトーシス)を抑制し、毛髪の成長を促進。(wikipediaから引用)
簡単に言えば、髪の毛が薄くなる因子を抑えるってことですね。

●副作用

副作用は無い。が・・・。下痢に襲われます。

●必要摂取量

・カプサイシン6mg (ティースプーン2杯の一味で規定量のカプサイシンは取れる)
・イソフラボン75mg  
を毎食後に分けて取る。ニ成分を一緒に取ることが大事。(wikipediaから引用)

●イソフラボンがたくさん入ってる食べ物

1位 厚揚げ 120.6mg
2位 冷やっこ 74.3mg
3位 豆乳 71.4mg
4位 納豆 63.7mg
5位 麻婆豆腐 50.0mg
6位 いなり寿司 44.1mg
7位 枝豆 27.3mg
8位 みそ汁 19.2mg